叶酸是苹果的42倍，几块钱就能炒一盘，低脂不发胖 营养又健康

#晒晒我的今日美食##头条创作挑战赛#1.土豆鸡胸肉包2.糖醋土豆粒3.脆皮土豆丸4.焖土豆5.

凉拌佛手瓜。佛手瓜炒肉。清炒佛手瓜。

每天清晨，他都会准时起床，穿上那件已经洗得发白的旧工作服，开始一天的生活。“大强，今天又吃莴笋啊?”

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贡菜这几年蔬菜加工发展的挺快的，市场上有了很多干菜受到大家的欢迎，尤其贡菜和外婆菜、梅干菜喜欢的人非常多。这些干菜用水泡后或者炒菜，或者凉拌，口

我已经坚持吃蒸苹果半年了!当时我在水果店上班，每天都会处理苹果的次果，就是那些磕碰伤的、有一点点坏的，都特价一块钱处理!

蒸茼蒿。凉拌菠菜。白灼芦笋。凉拌西兰花。红苋菜。

菠菜蛋卷。菠菜鸡蛋糕。木耳拌菠菜。菠菜炒猪肝。

春季，各种新鲜蔬菜都开始上市，其中莴笋也是春季的时令蔬菜之一。清代著名医书《医林纂要探源》中记载莴笋能 “泻心，去热，解燔炙火毒。”

酒酿南瓜丸子。南瓜饼。南瓜银耳羹。南瓜紫薯丸。

导读：每年春天，随着气温上升，人体所需要的水和各种营养物质越来越多了，所以不少人隔三差五的买一些水果吃。

1⃣苋菜:蒜蓉炒苋菜。2⃣上海青:上海青炒牛肉。3⃣花菜:花菜炒肉丝。4⃣豌豆:豌豆炒虾仁。5⃣芦笋:芦笋口蘑炒虾仁。

#春日生活打卡季##记录我的2024#1.土豆鸡胸肉包2.糖醋土豆粒3.脆皮土豆丸4.焖土豆5.

南瓜饼。南瓜银耳羹。南瓜紫薯丸。

“一日一苹果，医生远离我”，苹果含有丰富的营养成分，苹果是一种低热量、高纤维的水果，它含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统的健康。苹果中含有多

金桔膏。金桔苹果水。

＃记录我的2024年＃＃春日生活打卡季＃​。1⃣手撕包菜。2⃣鸡腿肉炒包菜。3⃣包菜炒粉条。4⃣包菜炒鸡蛋。

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