首页 > 美食 > 心脏决定寿命!过了50岁常吃这8样,越吃越年轻,别舍不得花钱

心脏决定寿命!过了50岁常吃这8样,越吃越年轻,别舍不得花钱

#秋日生活打卡季#大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。


肉末茄子

食材:茄子1根、肉末适量、香葱3根、姜一片、蒜3粒、小米椒2根、1勺生抽、半勺老抽、少许料酒。

做法:1、茄子洗净,不用去皮,切成粗条装入盘中,放入蒸锅,大火10分钟,蒸制茄条变色软烂,取出,姜,蒜,葱,小米椒备好,全部切碎。

2、锅倒入少许油,放入肉馅翻炒至变色,加入小米辣,蒜末,姜末和一半葱花炒香。

3、加入1勺生抽,半勺老抽,少许料酒,加入少许清水,小火煮几分钟,汤汁稍稍黏稠关火。

4、把炒好的肉末浇在茄条上面,撒上剩下一半的葱花即可。


干煸大虾

【食材】虾500克,葱,姜,蒜,香菜各少许。

【做法】

1.虾挑去虾线,去掉虾须,冲洗干净。

2.锅中倒入食用油,下入大虾,煎至两面发红,大半熟。

3.把大虾拨到一边,倒入葱姜蒜末,炒出香味,倒入少许料酒,白糖,把大虾翻炒1分钟。

4.倒入少许芝麻油,撒上香菜即可。


洋葱炒牛肉

准备食材

洋葱,牛肉(半熟),葱姜,生抽,胡椒粉,盐

1,把牛肉切成薄片,洋葱去皮,清洗干净后切成大块备用。

2,锅里倒入宽油,放入葱姜爆香 接着把牛肉倒进去翻炒几下,放入适量的胡椒粉和生抽,煸炒出香味。

3,牛肉炒香后,把洋葱放进去,大火翻炒入味,接着加一点盐调味就可以关火出锅了。


山药雪梨排骨汤

准备食材:山药,雪梨,排骨,红枣,姜片,葱结。

做法步骤:

1、山药削掉外皮,清洗干净后切成小段。雪梨不用削皮,用食盐搓洗干净表面,去掉果核后切成小块。

2、排骨剁成小块,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片和葱结去腥,煮开后撇掉浮沫,再把排骨捞起来清洗干净备用。

3、把排骨、红枣和姜片放入砂锅中,加入足量的清水,盖上锅盖炖煮半个小时。接着再放入山药和雪梨,再炖煮半个小时即可。

4、山药雪梨排骨汤炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。


杏鲍菇炒鸡胸肉

食材准备:杏鲍菇、鸡胸肉、葱蒜末、小米辣、白胡椒粉。

做法流程:

1.鸡胸肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗,接着加入适量的白胡椒粉、淀粉、食盐、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。

2.清洗干净杏鲍菇,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡胸肉煸炒,煸炒至鸡胸肉变色后,盛出备用。

3.切好葱蒜末和小米辣,然后另热锅烧油,油热以后,放入葱蒜末爆香,接着倒入杏鲍菇大火翻炒,炒出香味。

4.接着加入适量的食盐调味,淋入少量的清水,然后继续翻炒至杏鲍菇断生,再倒入炒好的鸡胸肉和小米辣一起翻炒均匀。

5.最后放入适量的蚝油和白糖提鲜,继续翻炒均匀入味后,即可出锅开吃。


金钱蛋(财源滚滚)

准备食材:鸡蛋,青线椒,红椒,蒜末。

做法步骤:

1、鸡蛋清洗干净外壳,冷水下锅煮熟,然后捞起来放入冷水中浸泡一会儿,再剥掉外壳,用刀切成厚一点的片。

2、起锅烧油,油热后放入切好的鸡蛋煎一下,煎至两面金黄,盛出备用。锅中底油,放入青红椒和蒜末炒出香味。

3、接着将煎过的鸡蛋放进来翻炒均匀,加入生抽、蚝油和食盐调味,继续翻炒均匀炒至入味,就可以出锅装盘开吃。


肉末香辣土豆

材料:土豆500克猪肉100克;油40毫升鲜酱油15毫升盐3克小葱2根大蒜5瓣黑胡椒粒少许干辣椒3个;

做法1.土豆洗净;2.准备干辣椒,葱花和蒜末;

3.土豆刮去表皮后切块洗净捞起,准备调味好的猪肉末;

4.加入2汤匙油和3克盐拌匀静置半小时;

5.空气炸锅180度预热,把土豆均匀地放入炸蓝先7分钟取出晃得几下再5分钟;

6.取出检查一下是否绵软,我吃了一块熟透了;

7.热锅加入10毫升底油,倒入蒜末爆至金黄色;

8.再把猪肉末倒入煸炒至全部变色后加入干辣椒(不怕辣的可以和蒜末一起下锅);

9.倒入15毫升鲜酱油提咸鲜味;10.再把土豆入锅翻炒均匀加入葱花;

11.磨入黑胡椒粒翻炒均匀熄火出锅;


口蘑鸡蛋汤

【原材料】口蘑300g、鸡蛋2个、虾皮适量;

做法

1、先把需要的材料准备好,口蘑300g、鸡蛋2个、虾皮一点点,新鲜口蘑带着根蒂清洗干净,摘掉根蒂,伞盖不切,把根蒂切成薄片,鸡蛋加少许食盐和料酒,打成鸡蛋液,虾皮稍微冲洗一下,所有食材都准备好之后可以开始操作;

2、锅烧热,加少许食用油,油温5成热,下入鸡蛋液,翻炒成鸡蛋块,出锅。

3、开始煎口蘑,锅中加入少许橄榄油,口蘑放进去,刚开始的时候底面先朝下,中小火煎1分钟左右,翻面继续煎2分钟左右;等口蘑出汤水了,将汤倒在锅中,把口蘑剪一下,剪成3-4片,再加入适量的清水,蘑菇根蒂、煎好的鸡蛋和虾皮,大火煮开。

4、水开之后加食盐和白胡椒粉调味,关火出锅,鲜掉眉毛的蘑菇鸡蛋汤完成。


我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

本文来自网络,不代表趣头条立场,转载请注明出处:https://www.ngnnn.com/article/9_188073.html
上一篇“对不起,再也不说北京是美食荒漠了。”
下一篇上了年纪要多吃肉!人到50后,要常吃4种肉更好,精神更充沛

为您推荐

核桃壳煮鸡蛋,亲测有用。

核桃壳煮鸡蛋,亲测有用。

我奶奶都说吃这个鸡蛋很有用,晚上睡觉都舒服了!我这次又是煮了一大锅,放冰箱,一天吃一个就可以了!这可比茶叶蛋什么的好吃,主要是作用大!
返回顶部