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提醒!多吃6样含锌食物!护心、防痴呆!年纪大的一定要看!

来源:小霖教你做美食

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一、核桃(黑豆核桃乌鸡汤)

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二、花蛤蒸蛋

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三、芹菜炒羊肉

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四、香菇(香菇滑鸡)

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五、鲜虾(鸡蛋蒸虾)

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六、银耳(地瓜银耳羹)

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