俗话说：“五月苋，正当时，六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换”，苋菜又有“长寿菜”的美誉！苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。苋菜号称天然钙片，堪比补药！还含有丰富的蛋白质，碳水化合物，尼克酸，维生素C，胡萝卜素，粗纤维……对儿童骨骼和牙齿的生长，有着很好的促进作用！
蒜香苋菜
清炒红苋菜
苋菜馄饨
责编 | 晓 冉
录制 | 夏 岩
监审 | 马云芳
FM89.2 小食光丨7月，这菜“金不换”
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