“湿气”怕这4种菜，中老年一周吃两次，祛湿健脾，养脾胃还营养

山药，又叫淮山、薯蓣，是一种多年生草本植物。它可以用来炖汤、炒菜、做甜点等，每一种做法都能带来不同的口感享受。

吃10斤山药不如吃1斤它!一到冬天就便宜，常吃补充营养强免疫。你可能会奇怪，吃10斤山药不如吃1斤它?

莲藕炒肉丝!酸辣藕丝!外婆菜炒藕丁!脆皮藕块!

大家好，很高兴今天为您分享几款使用山药搭配的破壁机食谱。以下是几款简单易做的山药破壁机食谱，希望对您有用:1.山药百合豆浆。

总听家里的老人提起铁棍山药，但一直没有见过它的“真容”，以前外婆总爱给我们做山药玉米饭，说这是上好的铁棍山药，那时我年纪小，也不觉得什么，只不过

导语:秋天，吃南瓜山药不如吃它，全身是宝，才3元一斤，营养又便宜，随手一炒，太香了!大家好我是傻姐美食，最近天气终于凉爽了很多，清晨的阳光也不那

一日三餐，早餐其实是最重要的，不吃早餐危害很大，吃得不好或者不饱也是不行的。今天分享一个做法，不加一滴水，教你做早餐鸡蛋饼，10分钟搞定，香软好

秋天芋头最好吃，推荐5种神仙吃法!剁椒芋头。丝瓜花蛤芋头汤。芋头焖鸡腿。芋头胡萝卜排骨汤。糖霜芋头。​。

立秋后大多数的人开始食补，这时候千万不要以大鱼大肉为主，吃多了油腻的食物会影响身心健康，建议多吃一些瓜果蔬菜。

南煎肝。爆炒猪肝。

然而，在此时，大家普遍需要注意的是，不要过分沉溺于高脂肪、高热量的美食。今天就给大家分享3道芋头营养做法，提高免疫力，排除身体有害毒素，做法还非

嫩鲜营养的韭菜胡萝卜鸡蛋饼，滋补好吃又解馋，早餐的不二之选。烹饪是一门富有创造性的艺术，它使人们能够将食材转化为美味佳肴。

秋冬季养生开启喝汤模式了，今天推荐一款山药排骨汤，食材便宜，制作简单，营养又比较丰富多元。用最新鲜的食材简单熬制出原汁原味的浓汤，不需要复杂的调

脾胃是身体健康的根，是气血运化之源，脾胃消化吸收食物，把食物的营养运送到体内，营养足气血足，人看起来都是精神抖擞的。

夏季天气燥热，人体机能消耗也会比较大，所以就要注意补脾养胃增强人体抵抗力。今天轻喜到家推荐4种山药做法，有咸有甜，赶快安排起来，每一种都好吃!

最近家人非常喜欢吃这样做的早餐饼，里面的食材搭配丰富，做法简单，全程手不沾面，5分钟就能出锅，非常适合早上孩子上学及上班赶时间的时候吃，下面就来

入冬之后，天气越来越冷，而对于大部分城市来说，气温越低，空气中的湿度就会越少，这就容易出现因干燥而引起各种身体不适，因此人们在饮食上也会更加留意

材料:大米粉、茯苓粉40g、糯米粉40g、山药，白糖。做法:将所有材料混匀，慢慢加入温水，使材料混合成豆渣状，手轻轻捏成团，揉开又松散的状态。

山药属于一种中成药，在生活当中也比较常见，对于人们来说并不陌生，当中的蛋白质以及矿物质含量比较高，能够为人体提供营养，还可以健脾益胃，恢复体力，