“十人九腰痛”，不妨多吃这3菜，一周换着吃，腿脚有劲精神足！

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山药，又叫淮山、薯蓣，是一种多年生草本植物。它可以用来炖汤、炒菜、做甜点等，每一种做法都能带来不同的口感享受。

吃10斤山药不如吃1斤它!一到冬天就便宜，常吃补充营养强免疫。你可能会奇怪，吃10斤山药不如吃1斤它?

#秋日生活打卡季#大家好！欢迎收看我的美食自媒体，我是锦绣V山东，一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食，让生活更美味”，今天我来给大

全家一致同意把这个茄子卷列入年夜饭的菜单中，这道美食真是太香啦!一出锅就散发着诱人的香味，让人垂涎欲滴。

莲藕炒肉丝!酸辣藕丝!外婆菜炒藕丁!脆皮藕块!

大家好，很高兴今天为您分享几款使用山药搭配的破壁机食谱。以下是几款简单易做的山药破壁机食谱，希望对您有用:1.山药百合豆浆。

总听家里的老人提起铁棍山药，但一直没有见过它的“真容”，以前外婆总爱给我们做山药玉米饭，说这是上好的铁棍山药，那时我年纪小，也不觉得什么，只不过

导语:秋天，吃南瓜山药不如吃它，全身是宝，才3元一斤，营养又便宜，随手一炒，太香了!大家好我是傻姐美食，最近天气终于凉爽了很多，清晨的阳光也不那

秋天芋头最好吃，推荐5种神仙吃法!剁椒芋头。丝瓜花蛤芋头汤。芋头焖鸡腿。芋头胡萝卜排骨汤。糖霜芋头。​。

立秋后大多数的人开始食补，这时候千万不要以大鱼大肉为主，吃多了油腻的食物会影响身心健康，建议多吃一些瓜果蔬菜。

南煎肝。爆炒猪肝。

#挑战30天在头条写日记#

然而，在此时，大家普遍需要注意的是，不要过分沉溺于高脂肪、高热量的美食。今天就给大家分享3道芋头营养做法，提高免疫力，排除身体有害毒素，做法还非

在各大菜系中，都有茄子的一席之地，从清炒到红烧，从酿入肉末再到做成煲，做法也是多到数不清。特别喜欢拌饭吃，厨房小白也能完美的做出这道菜。

烧茄子是一道家喻户晓的菜，那香软的口感令不少人回味。然而一些追求饮食健康的朋友或多或少有些抵触这道菜，不是因为烧茄子不好吃而是因为吃多了会变胖。

茄子的做法很多种，茄子也可以做红烧茄子，也可以做炸茄子，其中最为家常的就是肉沫红烧茄子，这样的茄子做起来非常入味好吃还下饭。（点击视频观看更详细

一把小葱，把葱白切成葱花装入碗中，再加入一勺白芝麻，淋上热油，激发出香味，加入1大勺的生抽，半勺香醋，1勺食盐，1勺鸡精，1勺白糖，最后加入小磨

夏天到了，正是吃茄子的季节。菜市场里都是新鲜的茄子，你是否也会买上两根回家做？说到茄子，大家最先想到的应该是红烧茄子。但是我们平常做的红烧茄子总